薬に頼らずに治せる体をつくる栄養士セラピスト、岡田のりこです。
更年期障害って、女性の方はみんな恐れているものじゃないかな？
わたしもねー、母がすごく体調を悪そうにしていて、しかもそれ以上にいつもいつも機嫌が悪かった数年間のイメージがあって、
「自分もあぁなっちゃうのかなぁ。怖いなぁ」って、以前は漠然と思っていました。
そもそも更年期障害って言うのは、閉経前後の数年間に起こる、ホルモンなどのバランスの変化による体調やココロの揺らぎのこと。
人それぞれ、期間も症状も全然違うから、余計に不安に思う人も多いよね。
昨年の夏、４７歳だったわたしは「おぉ！これはそうなのかも！！」って思う症状を感じました。
それが「手足の火照り」
特に寝る時に、足の裏がカッカして寝づらいっ。
試しに、足を水につけたり、足の裏に冷えピタ貼ってみたり、冷やす方向でいろいろやってみたんだけど、なんだかイマイチで。
よくよく観察してみると、ウォーキングやホットヨガで汗をしっかりかいた日は、そんなに氣にならない。
こりゃ、デトックスすればいいのかなぁと思って、クレイを使ってみたら、ものすごく楽になりました。
余裕のある時は湿布やクレイのフットバス。
めんどくさい日はお風呂やシャワーのついでにエンヴロープメントだけ、みたいに、その日の氣分に合わせて無理なく続けて、不快な症状を和らげて♪
今年はその症状はほとんどないです。
去年のこちらの記事でも書いたように、症状を和らげることができる方法を知っているのと知らないのとでは、当事者の体の負担はもちろん、自分や周りのココロの負担も大きく変わってきます。
特に家族の中心であるママが毎日体調も機嫌も悪いのが何年も続いたら、家族みんなの笑顔がなくなっていっちゃうよね。
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わたしや、今までの受講生の方たちの実体験をもとにしたレシピや使い方のコツ、注意点、そして、自然療法を取り入れるために必要最低限の体のしくみの知識まで、しっかりとお伝えしていきます。
妊娠・出産なども含めた、女性特有のトラブルのケア方法も伝授しておりますし、こういうわたしの体験も、アップデートしてお伝えしていくからね～♪
「漠然とした不安」は、どんどん手放していきましょう(*^∀^*)/
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